1000₺ Üzeri Alışverişlerinizde Ücretsiz Kargo!
Hesabım
Sepetim
Ruh sağlığı, görünmez yaralarımızın sesi; insan olmanın temel bir parçasıdır. Her yıl 10 Ekim’de kutlanan Dünya Ruh Sağlığı Günü, bu görünmez alanı görünür kılmak, farkındalık yaratmak ve sessiz mücadelelere ışık tutmak için düzenlenir.
Zihinsel sağlık, fiziksel sağlık kadar hayati bir unsurdur; çünkü duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı şekillendirir. Ancak çoğu zaman “görünmediği” için ihmal edilir. Bu özel gün, işte tam da o sessizliği kırmak için var.
Dünya Ruh Sağlığı Günü ilk kez 1992 yılında Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu (WFMH) tarafından ilan edildi. Başlangıçta belirli bir teması olmayan bu gün, 1994 yılından itibaren her yıl farklı bir tema etrafında kutlanmaya başlandı.
Zamanla bu etkinlikler, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve birçok uluslararası kuruluşun desteğiyle, dünyanın dört bir yanında milyonlarca insanı kapsayan bir farkındalık hareketine dönüştü. Her yıl belirlenen temalar, toplumların yaşadığı farklı ruhsal zorluklara dikkat çekiyor ve çözüm yolları sunmayı amaçlıyor.
Ruh sağlığı sadece “hastalığın yokluğu” değildir; aynı zamanda yaşamı anlamlı, üretken ve dengeli sürdürebilme gücüdür.
Ne var ki, toplumun büyük bir kesimi hâlâ ruhsal sorunları “zayıflık” ya da “dayanıksızlık” olarak görme eğilimindedir.
Oysa iyileşmek mümkündür ve destek aramak bir cesaret göstergesidir.
Bu günün amacı tam olarak budur:
Damgalamayı ve önyargıları kırmak,
Ruhsal sağlık hizmetlerine erişimi güçlendirmek,
Farkındalığı artırmak,
Toplumsal dayanışmayı büyütmek.
Kısacası 10 Ekim, hem bireysel hem toplumsal olarak “iyi olma hâline” yeniden odaklanmamız için bir çağrıdır.
Bugün, 100’den fazla ülkede yürüyüşler, paneller, atölyeler, sosyal medya kampanyaları ve gönüllü projelerle ruh sağlığının önemi vurgulanıyor.
Türkiye’de ise Sağlık Bakanlığı, üniversiteler ve yerel kurumlar tarafından her yıl çeşitli farkındalık etkinlikleri düzenleniyor.
Son yıllarda belirlenen temalar, bu konunun farklı yönlerine dikkat çekti:
2023: Ruh sağlığı evrensel bir insan hakkıdır.
2024: İş yerinde ruh sağlığını öncelik haline getirmek.
2025: İnsani krizlerde ruh sağlığı.
Bu yılın teması, savaş, göç ve doğal afetler gibi durumların bireylerin psikolojik dayanıklılığı üzerindeki etkisini vurguluyor. Her bir tema, insanın ruhsal dengesini korumanın yaşam hakkı kadar değerli olduğunu hatırlatıyor.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, her sekiz kişiden biri bir ruh sağlığı problemiyle yaşıyor.
Depresyon ve anksiyete, modern çağın en yaygın rahatsızlıkları hâline geldi. Özellikle pandemiyle birlikte yalnızlık, belirsizlik ve kaygı düzeyleri arttı.
Bu durum, ruh sağlığının ne kadar kırılgan ama aynı zamanda ne kadar güçlü bir alan olduğunu yeniden gösterdi.
Ruhsal denge sadece bireyin mutluluğunu değil, toplumun üretkenliğini, dayanışmasını ve geleceğini de şekillendirir.
Bu yüzden ruh sağlığı hakkında konuşmak, susmaktan çok daha iyileştiricidir.
Ruh sağlığı yalnızca terapistlerin konusu değildir; hepimizin farkında olarak destek verebileceği bir yaşam alanıdır.
Günlük hayatta atılabilecek birkaç basit ama güçlü adım:
Konuş: Duygularını paylaşmak yükünü hafifletir.
Dinle: Yargılamadan dinlemek, birine verebileceğin en değerli destektir.
Yardım iste: Profesyonel destek almak bir güç göstergesidir.
Kendine iyi davran: Dinlenmek, sınır koymak, doğada vakit geçirmek üretkenliğin bir parçasıdır.
Farkındalık yarat: Sosyal medyada ya da iş yerinde yapacağın küçük bir paylaşım bile birinin hayatına dokunabilir.
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, bir kutlamadan çok bir hatırlatmadır.
Her insanın içinde görünmeyen bir savaş olabilir; kimilerinin gülümsemesinin ardında sessiz bir mücadele saklıdır. Bu günü anlamlı kılmanın en doğru yolu, birbirimizi dinlemek, anlamaya çalışmak ve şefkat göstermektir.
Ruh sağlığı insan olmanın doğal bir parçasıdır.
Ve her gün, kendine ve başkalarına biraz daha anlayışla yaklaşmak için yeni bir fırsattır.
Cumhuriyet’in kurucu lideri 1930’ların ikinci yarısında, sağlığı giderek zorlaşsa da ülkenin ritmini belirlemeye devam etti. Bugün 10 Kasım’da, kalıplaşmış cümlelere sığınmadan, 1935-1938 arasında nelerin değiştiğini; neleri bitirdiğini, neleri başlattığını ve hangilerinin ömrü yetmediği için yarım kaldığını hatırlayalım.
Cumhuriyet Bayramı, 29 Ekim 1923 tarihinde TBMM’nin Türkiye’nin yönetim biçimini cumhuriyet olarak ilan ettiği ve Mustafa Kemal Atatürk’ün ilk Cumhurbaşkanı seçildiği tarihi işaret eder. Bu karar, “egemenlik kime aittir?” sorusunu tartışmaya yer bırakmadan millete bağladı. 1925’ten beri 29 Ekim resmî bayramdır; her yıl bir takvim yaprağı değil, ortak bir hafıza tazelenir.
Işıklar kısılır, sahnenin üzerinde ince bir sis dolaşır ve bir an sonra yıllardır görmediğimiz bir efsane karşımızdadır. Alkışlar yükselirken herkes aynı soruyu düşünür: “Bu nasıl mümkün?” Hologram konserler, nostaljiyi güncel teknolojiyle bir araya getirerek tam da bu duyguyu hedefliyor: sahiciye çok yakın bir sahne varlığı, üstüne sinema kalitesinde hikâye anlatımı.
Ses kartı (audio interface), mikrofon/enstrümanlardan gelen analog sinyali dijitale; bilgisayardan çıkan dijital sinyali de analoga çeviren merkez birimdir. Kayıt kalitesini artırır, uygun bağlantıları sağlar ve izleme (monitoring) akışını stabil tutar.
Ruh sağlığı, görünmez yaralarımızın sesi; insan olmanın temel bir parçasıdır. Her yıl 10 Ekim’de kutlanan Dünya Ruh Sağlığı Günü, bu görünmez alanı görünür kılmak, farkındalık yaratmak ve sessiz mücadelelere ışık tutmak için düzenlenir. Zihinsel sağlık, fiziksel sağlık kadar hayati bir unsurdur; çünkü duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı şekillendirir. Ancak çoğu zaman “görünmediği” için ihmal edilir. Bu özel gün, işte tam da o sessizliği kırmak için var.
Solid State Logic, 4000 serisiyle modern stüdyo sesinin ölçüsünü belirledi. “4K” mirası; vurucu transiyentler, net orta bölge ve kararlı “glue” hissiyle bugün hâlâ profesyonel referans.
Müzik tarihinin en unutulmaz kayıtlarını düşündüğümüzde çoğu zaman sanatçıların sesine, bestelerine ya da sahnedeki enerjilerine odaklanırız. Oysa bu seslerin dünyaya ulaşmasında mikrofonların rolü büyüktür. Bazı mikrofonlar öyle ikonik hale gelmiştir ki, adları neredeyse şarkılarla birlikte anılır. İşte müzik tarihine damgasını vurmuş ve yıllar geçse de efsaneleşmiş kayıtlarda kullanılan mikrofonlardan bazıları.
Ses mühendisliği; duyguyu, mekânı ve zamanı sese çeviren görünmez bir mimarlık. Müzik kaydından canlı konsere, filmden tiyatroya kadar her yerde sesin “anlamlı” ve “kontrollü” duyulmasını sağlar. İşin özü; doğru kaydetmek, doğru duymak ve doğru karar vermektir. Kulağını eğiten herkes bu yola girebilir: konservatuvar ya da müzik teknolojileri bölümü bir avantajdır ama şart değildir. Stüdyolarda asistanlık, sahnede teknisyenlik, evde kurulan küçük bir çalışma alanı, çevrimiçi kurslar ve bolca pratik—mesleğin gerçek okuludur.
